Motiviert nähen, auch wenn sich die eigenen Maße oft verändern

Mir eine selbstgenähte Garderobe mit Kleidungsstücken aufbauen, die ich Tag für Tag einfach aus dem Schrank ziehe. Schon kurze Zeit nach meinen ersten erfolgreichen Nähversuchen war das ein Wunsch, der sich langsam in meinen Kopf pflanzte. Auf die ersten einfachen Kleider folgten Oberteile, Röcke, kompliziertere Kleider, Jacken, Blusen und dann endlich auch mal Hosen. Je mehr Zeit ich in das Nähen meiner Kleidungsstücke steckte, desto mehr Gedanken machte ich mir auch um sie, versuchte eine Balance zwischen den ausgesuchten Schnitten und Farben zu finden, damit alles schön untereinander kombinierbar wurde. Eine Herausforderung begleitet mich dabei seit jeher wie ein kleiner Schatten.

Seitdem ich 20 bin, verändert sich mein Gewicht regelmäßig in bestimmten Phasen: Stress, aufregende Zeiten, Jahreszeitenwechsel oder einfach auch zum Ende meines Monatszyklusses. Sobald sich meine Ernährungs- oder Bewegungsgewohnheiten ändern, reagiert mein Körper sehr schnell auf diese Änderungen. Innerhalb eines Jahres gibt es immer wieder Zeiträume, in denen ich mehrere Wochen lang zwischen 3 – 6 Kilo mehr als sonst auf der Waage habe, manchmal verschwinden sie wieder, manchmal bleiben sie haften. Es hat mehrere Jahre gedauert, um mich mit dieser „Unzuverlässigkeit“ meines Körpers anzufreunden. Ich kann sie in manchen Situationen als Signal deuten, gut zu mir zu sein und auch mal einen Gang herunterzuschalten.

Aber wie geht der Wunsch einer selbstgenähten Garderobe zusammen mit einem Körper, der ständig im Umbruch ist und ich immer wieder zwischen mindestens zwei Kleidergrößen schwanke? Kann ich motiviert bleiben, viel Mühe in ein kompliziertes Stück zu stecken, obwohl ich vielleicht in kurzer Zeit nicht mehr hineinpasse? Wie schaffe ich es als geborene Grüblerin, Leichtigkeit zu bewahren, wenn sich plötzlich negative Gedankenschleifen um mein liebstes Hobby einschleichen. Dieser Post existiert schon seit sehr langer Zeit in meinem Kopf. Es hat auch nach dem Schreiben noch mal ein paar Tage gedauert, bis ich wirklich auf Veröffentlichen geklickt habe. Meine Gedanken und Erfahrungen sind ganz persönliche und ich habe lange überlegt, ob ich hier Tipps anbiete, denn sie lassen sich nicht auf jeden anwenden. Ich habe mir in der Vergangenheit selbst viele Tipps zum Anpassen von Kleidungsstücken zusammenrecherchiert und dabei gemerkt, dass ich einfach nicht der Typ bin, der regelmäßig einen Berg Kleidungsstücke auftrennt und mühevoll anpasst, nur um sie später erneut wieder abzuändern. Als hätte ich bei der Erstellung nicht schon massig Arbeit hineininvestiert.

Trotzdem habe ich mir im Laufe der Zeit ein paar Tipps herausgepickt und nach meinen Bedürfnissen einen Weg zu meiner persönlichen, selbstgenähten Wohlfühlgarderobe gebahnt. Ich greife gern auf alltagstaugliche Schnitte und Stoffe zurück, die mir so wenig Änderungsnotwendigkeit wie möglich bieten. Diese Schnitte sehe ich als meine Basis. Sie sind lässiger geschnitten und enthalten genug Mehrweite, damit ich mich nicht eingeengt fühle, wenn gerade ein paar Kilos mehr auf der Waage sind. Umgekehrt habe ich nicht das Gefühl, in einem Kartoffelsack zu stecken, wenn sich meine Maße wieder reduzieren. Dazu zählen zum Beispiel alle meine Kalle-Blusen und -kleider.

Ich mag weite Kleider und T-Shirts aus Strickware, wie das Shirt Jane von Seamwork aus dem ich auch das Ringelkleid genäht habe und ich liebe meine Wrapped Hosen mit ihrem Gummibund. Damit ich bei Hosen mit Gummibund ein zu eng gewordenes Gummiband bequem austauschen kann, nähe ich die Gummibundöffnungen nicht zusätzlich mit der Overlock, sondern mit einer größeren Stichlänge von 3. Auch wird das Gummiband nur mit ein paar größeren Stichen im Bund fixiert. So kann ich sie bei Bedarf einfach auftrennen und schnell ein neues Gummiband einlegen.

Figurbetonte Blusenschnitte wähle ich so aus, dass sie aus einem Stoff sind, bei dem die fertige Bluse auch mal mit einem T-Shirt darunter lässig offen getragen werden kann. Ich bin bei figurbetonten Schnitten dankbar für eine eingerechnete Nahtzugabe von 1,5 cm und achte beim Versäubern darauf, dass ich die Seitennähte nicht zusammen, sondern getrennt versäubere, so dass ich im Falle eines Falles auftrennen und an den Seiten etwas Nahtzugabe hinzugeben könnte, damit es lockerer sitzt. Ist keine große Nahtzugabe einkalkuliert, kann man beim Nähen an den Seiten auch einfach eine größere Nahtzugabe einzeichnen. Auf spezielle Versäuberungstechniken wie Kappnähte oder eine Französische Naht verzichte ich ebenfalls, weil sie nicht leicht aufzutrennen sind.

Es geht mir bei der Auswahl der Schnitte nicht darum, besonders vorteilhaft etwas zu kaschieren oder besonders schlank auszusehen. Es ist mir einfach nur wichtig, dass Platz und Bewegungsfreiheit herrscht und ich mich rundherum angezogen fühle. Und trotz meiner Vorliebe für lässige Teile, trage und nähe ich auch gern enge figurbetonte Kleidungsstücke. Ich mag meine weibliche Figur und fühle mich sehr wohl, wenn die Kleidung meine Silhouette unterstützt, ohne einzuschnüren. Bei jeder Gewichtssituation. Auf meine engen Rollis und Shirts aus Ripp- und Wolljersey freue ich mich jetzt im Herbst schon sehr und auch einen gekauften schwarzen Strickrolli trage ich seit vier Jahren. Er ist einige Schwankungen mit mir durchgegangen und passt sich durch den elastischen Stoff den „Gegebenheiten“ einfach an.

Auch wenn ich mich ab und zu bei dem Gedanken erwische, in „weiser“ Voraussicht eine Nummer größer oder kleiner zu nähen, nähe ich immer nach meinen aktuellen Maßen. Ich mache mir damit klar, dass ich etwas nähen möchte, mit dem ich mich hier und jetzt wohlfühle, nichts womit ich mich potentiell in naher Zukunft wohlfühlen könnte, wenn mein Körper wieder seine „Norm“ erreicht.

Es ist mir wichtig, „Ja“ zu mir zu sagen, wenn mich die große Lust und Neugierde packt, einen körperbetonten Schnitt zu nähen und in mir die Frage aufkeimt, ob sich der Aufwand dafür lohnt. Meine Landerpants zum Beispiel. Ich habe drei Hosen davon, immer jeweils in der aktuellen Größe genäht. Die kürzere Version (oben mit der karierten Bluse) ist aus Jeans mit Stretchanteil. Sie ist ein Platzwunder, das mich mit seinem hohen Bund einfach schön einpackt. Die längere Hose aus Jeansstoff ohne Stretch wird super gern und oft getragen, aber es gibt bestimmte Tage, an denen ich sie auch einfach im Schrank lasse, weil sie zwickt. Ihr erinnert euch daran, dass ich sie sowieso einmal komplett auftrennen musste, weil sie noch einmal eingegangen ist. Aber sie genäht zu haben, ist eine Erfahrung, die ich nicht missen möchte, weil ich viel über Stoffe und Passform gelernt habe. Ich genieße einfach die Zeit mit ihr, solange sie passt und dann wird sie erst einmal in den Schrank gelegt und später wieder angezogen. Die schwarze Cord-Version der Lander Pants aus Dezember hatte ich seit Beginn des Frühjahres nicht mehr an, ich weiß ich momentan noch gar nicht, ob sie passt. Ich lasse mich überraschen.

Hosen und Röcke vorbereiten auf Änderungen

Wer figurbetonte Hosen etwas flexibler preparieren möchte, der kann auch hier an den Seiten der Hosenbeine mit 2,5 bis 3 cm mehr Nahtzugabe zuschneiden. Zusätzlich kann man den Hosenbund zweiteilig, mit einer extra Nahtzugabe und einer Naht in der hinteren Mitte zuschneiden, um später Weite einlassen zu können. Die Naht kann unter der Gürtelschlaufe hinten versteckt werden. Das gleiche könnt ihr für Röcke machen. Aber auch Blusen und Oberteile lassen sich mit Extra Nahtzugabe schneller anpassen.

Es ist nie ein besonders schönes Gefühl, in ein Kleidungsstück zu schlüpfen, das nicht mehr passt. Aber das schlechte Gefühl, dem Gedanken nachzugeben, ein Stück deswegen lieber erst gar nicht zu nähen, finde ich noch viel schlimmer. Warum soll ich mich mit einem Verzicht bestrafen, für eine Sache, die ich  nicht ändern kann? Wenn mein Körper sowieso macht, was er möchte, erschwere ich es mir nicht noch, indem ich mir etwas verkneife, worauf ich Lust habe. Schon die Zeit, die ich mir nehme, um etwas für mich zu tun und der Stolz an dem fertigen Stück finde ich Lohn genug. Und ich habe immer noch andere Kleidungsstücke mit dem notwendigen Spielraum, meine Basics, auf die ich immer zurückgreifen kann. Genau das ist für mich der Sinn einer Wohlfühlgarderobe – Ein Mix aus Lieblingsstücken, auf die ich je nach Tagessituation und -laune zurückgreifen kann, ohne mir das Gefühl zu geben, mich in meinem Hobby einschränken zu müssen. Am Ende ist es einfach nur Stoff. Es mag alles so einfach klingen, aber es ist ein konstanter Dialog mit meiner inneren Kritikerin und ich musste erst lernen, sie einfach im Regen stehen zu lassen, wenn sie mir mit ihren dekonstruktiven Gedanken auf die Nerven ging.

Vor ein paar Tagen schilderte ich auf Instagram meine Absicht zu diesem Post und fragte nach Tipps für’s Nähen mit Gewichtsschwankungen. Ich bekam einen Tipp mit interessanten Quellen. Aber jede Menge Nachrichten mit eigenen persönlichen Herausforderungen, die meinen sehr ähnlich waren. Vielen lieben Dank für Euer Feedback, denn er hat mich bestärkt, meine Gedanken hier endlich zu veröffentlichen. Ich lade Euch mit diesem Post dazu ein, mir in den Kommentaren Eure eigenen Gedanken und Erfahrungen zu diesem Thema zu erzählen und wie ihr damit umgeht.

Meine Bloggerkollegin Lisa nannte mir interessante Quellen und es war gut zu sehen, dass es da draußen noch andere Menschen gibt, die sich um das bisschen Stoff so viele Gedanken machen. Vielleicht habt ihr noch weitere Lieblingsquellen? Oder selbst mal Eure Gedanken verfasst? Gerne her damit!

• Jenny Rushmore, die Designerin von Cashmerette Patterns, hat einen übersichtlichen Post mit vielen Tipps und Schnittmusterempfehlungen bei Gewichtsfluktuationen
• Colette Patterns haben ihre Leser gefragt, wie sie mit Gewichtsfluktuationen und ihren selbstgenähten Sachen umgehen und die über 100 Antworten enthalten viele tolle Tipps und Gedankenansätze.
• Vintage on tap bietet einen sehr persönlichen Post und Vlog-Episode über das Nähen mit schwankendem Gewicht und den Auswirkungen auf’s Selbstbewusstsein

So, und jetzt, raus mit diesem Post in die Welt! Zack! Habt einen tollen Tag!

Liebste Grüße,

Eure Selmin